抹茶粉一天喝多少克比較好
時(shí)間：2023-02-03 12:32
編輯：好評(píng)好報(bào)網(wǎng)
目前沒有太多研究數(shù)據(jù)能給出抹茶粉一天食用量的準(zhǔn)確值。也就是說，抹茶粉一天喝多少克比較好因人而異，要考慮個(gè)人體質(zhì)、口味和抹茶的品質(zhì)。不過，有不少網(wǎng)友表示，100毫升的水能沖2克的抹茶粉，若一天喝兩杯，也就是一天攝入抹茶粉4克左右。
抹茶粉通過蒸青、磨粉等步驟加工而成，含有豐富的人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，如茶多酚、葉綠素、咖啡堿等等。抹茶粉的用法用量要根據(jù)使用方式來控制，若是直接沖水喝建議不加糖或少加糖，若制作點(diǎn)心則更適合生制，而非高溫烘烤。抹茶粉的保存方法也很重要，建議用原包裝冷凍保存，室溫保存容易讓抹茶粉氧化變色。
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